Resepi tradisional

Kek Cawan Pisang

Kek Cawan Pisang

Bahan-bahan

  • 1/4 cawan tepung serba guna
  • 1/4 cawan gula merah
  • 1/8 sudu teh kayu manis
  • Serbuk penaik 1/4 sudu teh
  • 2 sudu besar mentega, cair
  • 1 biji telur, pukul
  • 1 pisang, tumbuk
  • sedikit susu

Petunjuk

Dalam cawan, campurkan bahan kering anda bersama.

masukkan susu, mentega, pisang dan telur anda.

Ketuhar gelombang mikro dihidupkan selama 3 minit atau sehingga ditetapkan.

Hidangkan segera.

Fakta Pemakanan

Hidangan1

Kalori Setiap Hidangan621

Jumlah Lemak28g43%

Gula50gN / A

Tepu16g81%

Kolesterol221mg74%

Protein10g20%

Karbohidrat87g29%

Vitamin A267µg30%

Vitamin B120.4µg7.2%

Vitamin B60.5mg 26.4%

Vitamin C10mg17%

Vitamin D1µgN / A

Vitamin E1mg 7%

Vitamin K3µg4%

Kalsium 160mg16%

Serat4g16%

Folat (makanan) 54µgN / A

Setara folat (jumlah) 136µg34%

Asid folik48µgN / A

Besi3mg16%

Magnesium48mg12%

Tak jenuh tunggal8gN / A

Niacin (B3) 3mg14%

Fosfor 267mg38%

Tak jenuh ganda2gN / A

Kalium564mg16%

Riboflavin (B2) 0.4mg26.2%

Natrium 167mg7%

Gula, ditambah35gN / A

Thiamin (B1) 0.3mg20%

Trans0.9gN / A

Zink1mg6.6%

Ada soalan mengenai data pemakanan? Beritahu kami.

Teg


Kek Cawan Pisang yang Sihat

Buat ini kek cawan pisang sihat hanya dalam beberapa minit dengan ramuan yang mungkin sudah anda miliki! Campurkan semuanya ke dalam cawan kopi dan anda mempunyai pencuci mulut satu hidangan yang tidak memerlukan ketuhar!

Catatan ini mengandungi pautan afiliasi. Sebagai Ahli Gabungan Amazon, saya memperoleh hasil dari pembelian yang layak. Semua pendapat adalah milik saya.

Kek cawan pisang bersedia untuk menutup semua pangkalan anda.

Adakah ia roti pisang? Adakah ia mufin pisang? Adakah ia kek pisang? Saya rasa ini semua perkara pada masa yang berlainan, siap menjadi apa sahaja yang anda perlukan pada masa ini & maklum.

Saya suka, cinta, sayang saya kek bundt pisang, tetapi memerlukan sedikit masa dan ketuhar panas. Untuk masa-masa di mana anda mahukan makanan SEKARANG tanpa memanaskan rumah, kek cawan adalah jalan untuk pergi!

Ada satu icing pilihan yang disatukan dengan cepat dengan hanya gula serbuk dan susu badam. Kuihnya pasti cukup enak & rsquos sendiri, tetapi saya suka sentuhan istimewa yang istimewa kerana menghirup sesuatu di atas.

Kek itu sendiri semulajadi manis, jadi ini pasti cukup sihat untuk nikmati sarapan. Saya suka makanan hidangan tunggal seperti ini kerana tidak meninggalkan sepuluh hidangan yang duduk menunggu untuk dimakan.

Walaupun anda mempunyai beberapa orang yang menginginkannya, ia menyenangkan untuk membiarkan mereka menyesuaikannya mengikut keinginan mereka sendiri dengan campuran seperti kacang, coklat, taburan, dan banyak lagi!


Kek Cawan Pisang yang Sihat

Buat ini kek cawan pisang sihat hanya dalam beberapa minit dengan ramuan yang mungkin anda sudah sedia! Campurkan semuanya ke dalam cawan kopi dan anda mempunyai pencuci mulut satu hidangan yang tidak memerlukan ketuhar!

Catatan ini mengandungi pautan afiliasi. Sebagai Afiliasi Amazon, saya memperoleh hasil dari pembelian yang layak. Semua pendapat adalah milik saya.

Kek cawan pisang bersedia untuk menutup semua pangkalan anda.

Adakah ia roti pisang? Adakah ia mufin pisang? Adakah ia kek pisang? Saya rasa ini semua perkara pada masa yang berlainan, siap menjadi apa sahaja yang anda perlukan pada masa ini & maklum.

Saya suka, cinta, sayang saya kek bundt pisang, tetapi memerlukan sedikit masa dan ketuhar panas. Untuk masa-masa di mana anda mahukan makanan SEKARANG tanpa memanaskan rumah, kek cawan adalah jalan untuk pergi!

Ada satu icing pilihan yang disatukan dengan cepat dengan hanya gula serbuk dan susu badam. Kuihnya pasti cukup enak & rsquos sendiri, tetapi saya suka sentuhan istimewa yang istimewa kerana menghirup sesuatu di atas.

Kek itu sendiri semulajadi manis, jadi ini pasti cukup sihat untuk nikmati sarapan. Saya suka makanan hidangan tunggal seperti ini kerana tidak meninggalkan sepuluh hidangan yang duduk menunggu untuk dimakan.

Walaupun anda mempunyai beberapa orang yang menginginkannya, ia sangat menyenangkan untuk membiarkan mereka menyesuaikannya mengikut keinginan mereka sendiri dengan campuran seperti kacang, coklat, taburan, dan banyak lagi!


Kek Cawan Pisang yang Sihat

Buat ini kek cawan pisang sihat hanya dalam beberapa minit dengan ramuan yang mungkin sudah anda miliki! Campurkan semuanya ke dalam cawan kopi dan anda mempunyai pencuci mulut satu hidangan yang tidak memerlukan ketuhar!

Catatan ini mengandungi pautan afiliasi. Sebagai Ahli Gabungan Amazon, saya memperoleh hasil dari pembelian yang layak. Semua pendapat adalah milik saya.

Kek cawan pisang bersedia untuk menutup semua pangkalan anda.

Adakah ia roti pisang? Adakah ia mufin pisang? Adakah ia kek pisang? Saya rasa ini semua perkara pada masa yang berlainan, siap menjadi apa sahaja yang anda perlukan pada masa ini & maklum.

Saya suka, cinta, sayang saya kek bundt pisang, tetapi memerlukan sedikit masa dan ketuhar panas. Untuk masa-masa di mana anda mahukan makanan SEKARANG tanpa memanaskan rumah, kek cawan adalah jalan untuk pergi!

Ada satu icing pilihan yang disatukan dengan cepat dengan hanya gula serbuk dan susu badam. Kuihnya pasti cukup enak & rsquos sendiri, tetapi saya suka sentuhan istimewa yang istimewa kerana menghirup sesuatu di atas.

Kek itu sendiri semulajadi manis, jadi ini pasti cukup sihat untuk nikmati sarapan. Saya suka makanan hidangan tunggal seperti ini kerana tidak meninggalkan sepuluh hidangan yang duduk menunggu untuk dimakan.

Walaupun anda mempunyai beberapa orang yang menginginkannya, ia sangat menyenangkan untuk membiarkan mereka menyesuaikannya mengikut keinginan mereka sendiri dengan campuran seperti kacang, coklat, taburan, dan banyak lagi!


Kek Cawan Pisang yang Sihat

Buat ini kek cawan pisang sihat hanya dalam beberapa minit dengan ramuan yang mungkin sudah anda miliki! Campurkan semuanya ke dalam cawan kopi dan anda mempunyai pencuci mulut satu hidangan yang tidak memerlukan ketuhar!

Catatan ini mengandungi pautan afiliasi. Sebagai Afiliasi Amazon, saya memperoleh hasil dari pembelian yang layak. Semua pendapat adalah milik saya.

Kek cawan pisang bersedia untuk menutup semua pangkalan anda.

Adakah ia roti pisang? Adakah ia mufin pisang? Adakah ia kek pisang? Saya rasa ini semua perkara pada masa yang berlainan, siap menjadi apa sahaja yang anda perlukan pada masa ini & maklum.

Saya suka, cinta, sayang saya kek bundt pisang, tetapi memerlukan sedikit masa dan ketuhar panas. Untuk masa-masa di mana anda mahukan makanan SEKARANG tanpa memanaskan rumah, kek cawan adalah jalan untuk pergi!

Ada satu icing pilihan yang disatukan dengan cepat dengan hanya gula serbuk dan susu badam. Kuihnya pasti cukup enak & rsquos sendiri, tetapi saya suka sentuhan istimewa yang istimewa kerana menghirup sesuatu di atas.

Kek itu sendiri semulajadi manis, jadi ini pasti cukup sihat untuk nikmati sarapan. Saya suka makanan hidangan tunggal seperti ini kerana tidak meninggalkan sepuluh hidangan yang duduk menunggu untuk dimakan.

Walaupun anda mempunyai beberapa orang yang menginginkannya, ia menyenangkan untuk membiarkan mereka menyesuaikannya mengikut keinginan mereka sendiri dengan campuran seperti kacang, coklat, taburan, dan banyak lagi!


Kek Cawan Pisang yang Sihat

Buat ini kek cawan pisang sihat hanya dalam beberapa minit dengan ramuan yang mungkin sudah anda miliki! Campurkan semuanya ke dalam cawan kopi dan anda mempunyai pencuci mulut satu hidangan yang tidak memerlukan ketuhar!

Catatan ini mengandungi pautan afiliasi. Sebagai Afiliasi Amazon, saya memperoleh hasil dari pembelian yang layak. Semua pendapat adalah milik saya.

Kek cawan pisang bersedia untuk menutup semua pangkalan anda.

Adakah ia roti pisang? Adakah ia mufin pisang? Adakah ia kek pisang? Saya rasa ini semua perkara pada masa yang berlainan, siap menjadi apa sahaja yang anda perlukan pada masa ini & maklum.

Saya suka, cinta, sayang saya kek bundt pisang, tetapi memerlukan sedikit masa dan ketuhar panas. Untuk masa-masa di mana anda mahukan makanan SEKARANG tanpa memanaskan rumah, kek cawan adalah jalan untuk pergi!

Ada satu icing pilihan yang disatukan dengan cepat dengan hanya gula serbuk dan susu badam. Kuihnya pasti cukup enak & rsquos sendiri, tetapi saya suka sentuhan istimewa yang istimewa kerana menghirup sesuatu di atas.

Kek itu sendiri semulajadi manis, jadi ini pasti cukup sihat untuk nikmati sarapan. Saya suka makanan hidangan tunggal seperti ini kerana tidak meninggalkan sepuluh hidangan yang duduk menunggu untuk dimakan.

Walaupun anda mempunyai beberapa orang yang menginginkannya, ia sangat menyenangkan untuk membiarkan mereka menyesuaikannya mengikut keinginan mereka sendiri dengan campuran seperti kacang, coklat, taburan, dan banyak lagi!


Kek Cawan Pisang yang Sihat

Buat ini kek cawan pisang sihat hanya dalam beberapa minit dengan ramuan yang mungkin anda sudah sedia! Campurkan semuanya ke dalam cawan kopi dan anda mempunyai pencuci mulut satu hidangan yang tidak memerlukan ketuhar!

Catatan ini mengandungi pautan afiliasi. Sebagai Afiliasi Amazon, saya memperoleh hasil dari pembelian yang layak. Semua pendapat adalah milik saya.

Kek cawan pisang bersedia untuk menutup semua pangkalan anda.

Adakah ia roti pisang? Adakah ia mufin pisang? Adakah ia kek pisang? Saya rasa ini semua perkara pada masa yang berlainan, siap menjadi apa sahaja yang anda perlukan pada masa ini & maklum.

Saya suka, cinta, sayang saya kek bundt pisang, tetapi memerlukan sedikit masa dan ketuhar panas. Untuk masa-masa di mana anda mahukan makanan SEKARANG tanpa memanaskan rumah, kek cawan adalah jalan untuk pergi!

Ada satu icing pilihan yang disatukan dengan cepat dengan hanya gula serbuk dan susu badam. Kuihnya pasti cukup enak & rsquos sendiri, tetapi saya suka sentuhan istimewa yang istimewa kerana menghirup sesuatu di atas.

Kek itu sendiri semulajadi manis, jadi ini pasti cukup sihat untuk nikmati sarapan. Saya suka makanan hidangan tunggal seperti ini kerana tidak meninggalkan sepuluh hidangan yang duduk menunggu untuk dimakan.

Walaupun anda mempunyai beberapa orang yang menginginkannya, ia menyenangkan untuk membiarkan mereka menyesuaikannya mengikut keinginan mereka sendiri dengan campuran seperti kacang, coklat, taburan, dan banyak lagi!


Kek Cawan Pisang yang Sihat

Buat ini kek cawan pisang sihat hanya dalam beberapa minit dengan ramuan yang mungkin sudah anda miliki! Campurkan semuanya ke dalam cawan kopi dan anda mempunyai pencuci mulut satu hidangan yang tidak memerlukan ketuhar!

Catatan ini mengandungi pautan afiliasi. Sebagai Afiliasi Amazon, saya memperoleh hasil dari pembelian yang layak. Semua pendapat adalah milik saya.

Kek cawan pisang bersedia untuk menutup semua pangkalan anda.

Adakah ia roti pisang? Adakah ia mufin pisang? Adakah ia kek pisang? Saya rasa ini semua perkara pada masa yang berlainan, siap menjadi apa sahaja yang anda perlukan pada masa ini & maklum.

Saya suka, cinta, sayang saya kek bundt pisang, tetapi memerlukan sedikit masa dan ketuhar panas. Untuk masa-masa di mana anda mahukan makanan SEKARANG tanpa memanaskan rumah, kek cawan adalah jalan untuk pergi!

Ada satu icing pilihan yang disatukan dengan cepat dengan hanya gula serbuk dan susu badam. Kuihnya pasti cukup enak & rsquos sendiri, tetapi saya suka sentuhan istimewa yang istimewa kerana menghirup sesuatu di atas.

Kek itu sendiri semulajadi manis, jadi ini pasti cukup sihat untuk nikmati sarapan. Saya suka makanan hidangan tunggal seperti ini kerana tidak meninggalkan sepuluh hidangan yang duduk menunggu untuk dimakan.

Walaupun anda mempunyai beberapa orang yang menginginkannya, ia menyenangkan untuk membiarkan mereka menyesuaikannya mengikut keinginan mereka sendiri dengan campuran seperti kacang, coklat, taburan, dan banyak lagi!


Kek Cawan Pisang yang Sihat

Buat ini kek cawan pisang sihat hanya dalam beberapa minit dengan ramuan yang mungkin sudah anda miliki! Campurkan semuanya ke dalam cawan kopi dan anda mempunyai pencuci mulut satu hidangan yang tidak memerlukan ketuhar!

Catatan ini mengandungi pautan afiliasi. Sebagai Afiliasi Amazon, saya memperoleh hasil dari pembelian yang layak. Semua pendapat adalah milik saya.

Kek cawan pisang bersedia untuk menutup semua pangkalan anda.

Adakah ia roti pisang? Adakah ia mufin pisang? Adakah ia kek pisang? Saya rasa ini semua perkara pada masa yang berlainan, siap menjadi apa sahaja yang anda perlukan pada masa ini & maklum.

Saya suka, cinta, sayang saya kek bundt pisang, tetapi memerlukan sedikit masa dan ketuhar panas. Untuk masa-masa di mana anda mahukan makanan SEKARANG tanpa memanaskan rumah, kek cawan adalah jalan untuk pergi!

Ada satu icing pilihan yang disatukan dengan cepat dengan hanya gula serbuk dan susu badam. Kuihnya pasti cukup enak & rsquos sendiri, tetapi saya suka sentuhan istimewa yang istimewa kerana menghirup sesuatu di atas.

Kek itu sendiri semulajadi manis, jadi ini pasti cukup sihat untuk nikmati sarapan. Saya suka makanan hidangan tunggal seperti ini kerana tidak meninggalkan sepuluh hidangan yang duduk menunggu untuk dimakan.

Walaupun anda mempunyai beberapa orang yang menginginkannya, ia menyenangkan untuk membiarkan mereka menyesuaikannya mengikut keinginan mereka sendiri dengan campuran seperti kacang, coklat, taburan, dan banyak lagi!


Kek Cawan Pisang yang Sihat

Buat ini kek cawan pisang sihat hanya dalam beberapa minit dengan ramuan yang mungkin sudah anda miliki! Campurkan semuanya ke dalam cawan kopi dan anda mempunyai pencuci mulut satu hidangan yang tidak memerlukan ketuhar!

Catatan ini mengandungi pautan afiliasi. Sebagai Afiliasi Amazon, saya memperoleh hasil dari pembelian yang layak. Semua pendapat adalah milik saya.

Kek cawan pisang bersedia untuk menutup semua pangkalan anda.

Adakah ia roti pisang? Adakah ia mufin pisang? Adakah ia kek pisang? Saya rasa ini semua perkara pada masa yang berlainan, siap menjadi apa sahaja yang anda perlukan pada masa ini & maklum.

Saya suka, cinta, sayang saya kek bundt pisang, tetapi memerlukan sedikit masa dan ketuhar panas. Untuk masa-masa di mana anda mahukan makanan SEKARANG tanpa memanaskan rumah, kek cawan adalah jalan untuk pergi!

Ada satu icing pilihan yang disatukan dengan cepat dengan hanya gula serbuk dan susu badam. Kuihnya pasti cukup enak & rsquos sendiri, tetapi saya suka sentuhan istimewa yang istimewa kerana menghirup sesuatu di atas.

Kek itu sendiri semulajadi manis, jadi ini pasti cukup sihat untuk nikmati sarapan. Saya suka makanan hidangan tunggal seperti ini kerana tidak meninggalkan sepuluh hidangan yang duduk menunggu untuk dimakan.

Walaupun anda mempunyai beberapa orang yang menginginkannya, ia menyenangkan untuk membiarkan mereka menyesuaikannya mengikut keinginan mereka sendiri dengan campuran seperti kacang, coklat, taburan, dan banyak lagi!


Kek Cawan Pisang yang Sihat

Buat ini kek cawan pisang sihat hanya dalam beberapa minit dengan ramuan yang mungkin sudah anda miliki! Campurkan semuanya ke dalam cawan kopi dan anda mempunyai pencuci mulut satu hidangan yang tidak memerlukan ketuhar!

Catatan ini mengandungi pautan afiliasi. Sebagai Ahli Gabungan Amazon, saya memperoleh hasil dari pembelian yang layak. Semua pendapat adalah milik saya.

Kek cawan pisang bersedia untuk menutup semua pangkalan anda.

Adakah ia roti pisang? Adakah ia mufin pisang? Adakah ia kek pisang? Saya rasa ini semua perkara pada masa yang berlainan, siap menjadi apa sahaja yang anda perlukan pada masa ini & maklum.

Saya suka, cinta, sayang saya kek bundt pisang, tetapi memerlukan sedikit masa dan ketuhar panas. Untuk masa-masa di mana anda mahukan makanan SEKARANG tanpa memanaskan rumah, kek cawan adalah jalan untuk pergi!

Ada satu icing pilihan yang disatukan dengan cepat dengan hanya gula serbuk dan susu badam. Kuihnya pasti cukup enak & rsquos sendiri, tetapi saya suka sentuhan istimewa yang istimewa kerana menghirup sesuatu di atas.

Kek itu sendiri semulajadi manis, jadi ini pasti cukup sihat untuk nikmati sarapan. Saya suka makanan hidangan tunggal seperti ini kerana tidak meninggalkan sepuluh hidangan yang duduk menunggu untuk dimakan.

Walaupun anda mempunyai beberapa orang yang menginginkannya, ia sangat menyenangkan untuk membiarkan mereka menyesuaikannya mengikut keinginan mereka sendiri dengan campuran seperti kacang, coklat, taburan, dan banyak lagi!